Mokymo plano rengimas ir treniruočių žurnalo išlaikymas jūsų žirgui

2024 Autorius: Carol Cain | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 17:15

Planas

Mes visi susidūrėme su mūsų arkliais dabar ir tada mes žinome, kad galime išspręsti, bet tai tik užtruks laiko ir nuoseklumo.

Aš sužinojau, kad turėdamas rašytinį mokymo planą dėl to, ką ketinu daryti kiekvieną dieną, kad galėčiau išlaikyti mane ir dirbti mano tikslo link, yra didelė pagalba. Treniruočių planų dalykas yra tas, kad kartais dalykai neatlieka planuojamų su mūsų arkliais ir mes galime dirbti su kažkuo kitu. Štai kodėl aš taip pat manau, kad taip pat svarbu turėti žurnalą, kuriame būtų užregistruota jūsų pažanga.

Ką rašyti mokymo plane

Ką bandote pasiekti? Tai yra pirmas dalykas, kurį rašysite. Galite pažymėti jį kaip „tikslą“arba „tikslą“, ką norite.

Pirma, jums reikia pateikti sąžiningą idėją apie tai, kiek dienų per savaitę planuojate išeiti į darbą su savo žirgais. Taigi, jūs nuspręsite, kurias dienas dirbsite savo arklio. Nepaisant to, kad žinant, kad viskas gali pasikeisti bet kuriuo metu, jums reikės parengti pratimą, kuris padėtų išspręsti didesnę problemą į didesnius veiksmus, kad būtų lengviau išspręsti. Plano rašymas yra tarsi problemos ir konkrečios jojimo plano ir pratimų rašymas, kad ją išspręstumėte, arba bent jau patobulinkite.

Ką rašyti mokymo žurnale

Parašykite viską apie važiavimą ir kiekvieną smulkmeną, kuri paveikė jus ar jūsų arką. Ar vėjo? Ar buvo daug kitų nerimą keliančių dalykų? Ar pavargote nuo darbo? Ar tavo arklio hiper išnyko? Tai yra visi svarbūs veiksniai, lemiantys, kaip važiavimas vyko važiuojant, todėl svarbu juos dokumentuoti. Įsitikinkite, kad gerai užsirašėte visus dalykus, ir viską, kas nebuvo. Jei iškilo problema, jums reikia papildomos pagalbos, užsirašykite tai, kad galėtumėte kreiptis į jį su atitinkamu asmeniu.

Mėnesio planai

Norėčiau parašyti savo mėnesio mokymo planus. Tokiu būdu jums suteikiama pakankamai laiko kurti naujus įpročius ir atlikti pakeitimus, taip pat leidžiama keisti planą, pvz., Jei ne vieną dieną pateksite į ūkį, ar arklys išmeta batų ir negalite važiuoti ji. Jūs visada turite atsižvelgti į šiuos keistus mažus dalykus, vykstančius su arkliais, nes jie visada atrodo.

Niekas nėra parašytas akmenyje

Jūs žinosite, kai gausite savo žirgą, nesvarbu, ar jis turi gerą dieną ar blogą dieną ir ar galėsite tęsti savo pradinius planus. Jei paaiškėja, kad tai nėra šiandien, įvertinkite, kas vyksta, gelbėkite nuo pradinio plano ir sugalvokite, kaip dirbti per bet kokį šiandien vykstančią problemą.

Būtinai atkreipkite dėmesį į tai savo mokymo žurnale. Parašykite apie tai, kas dirbo ir kas ne, arba galbūt tai, ką manote, buvo priežastis, dėl kurios jūsų arklys neveikia savo įprastu savimi. Visų šių pastabų peržiūrėjimas bus ne tik paprastas būdas pamatyti trumpą laiką pasiektą pažangą, bet ir ateityje pateikti nuorodą, kokie pratimai, atrodo, gerai veikia jūsų žirgui tam tikriems tipams klausimų.

Jei laikysite žurnalus apie visus dirbamus žirgus, turėsite nuostabią nuorodą ištraukti iš ateities. Jau nekalbant, galėsite matyti savo pačių pažangą kaip raitelis ant popieriaus. Ne tai, kad jūs negalite jausti, ar jūsų instruktorius jus neskatina, bet kartais matydami jį ant popieriaus, jis tikrai gali padėti nusileisti, ypač todėl, kad galite palyginti datas, kiek laiko tai buvo, ir kiek laiko užtruko dirbti pirmą kartą. Tikimės, kad pamatysite, kad kitą kartą jis bus šiek tiek lengviau.

Pavyzdys

Aš duosiu jums dalį pavyzdinio treniruočių plano, skirto įsivaizduojamam arkliui, kuriam reikalingas darbas su savo pūga, kad galėtume pereiti.

Kadangi tai yra rugsėjo pradžia, mes parengsime rugsėjo planą. Jo vairuotojas gali įsipareigoti tris dienas per savaitę jodinėti nuo pirmadienio, rugsėjo 3 d.

Pirmasis mūsų nešiojamojo kompiuterio puslapis turėtų pasakyti mūsų tikslą mėnesiui, kuris su šiuo įsivaizduojamu arkliu yra geresnis perėjimas nuo drebulės iki drobės.

Mūsų nešiojamojoje knygoje mes parengiame puslapį kiekvienai dienai, kurią planuojame mokyti. Parašykite datą puslapio viršuje.

Taigi turėsite puslapius šioms datoms:

• 9/3
• 9/5
• 9/7
• 9/10
• 9/12
• 9/14
• 9/17
• 9/19
• 9/21
• 9/24
• 9/26
• 9/28

Dabar, kai užregistravome datas, kiekvienai dienai ketiname parengti mokymo planą. Atminkite, kad tai nenustatyta akmenyje, taigi, jei dėl kokių nors priežasčių negalite važiuoti tą dieną, tiesiog užsirašykite naują datą ir tęskite, kaip planuota.

Sunaikinkite jį mažais žingsniais ir parašykite savo dienos planą

9/3: Šiandien aš ketinu važiuoti pasivaikščiojimo lazdelėje ir kiaurymėje žiede, kaip aš paprastai, ir stengsiuosi nustatyti, kas yra tai, kad mes abu tai darome, todėl mums kyla tiek daug problemų, susijusių su puvinio perėjimu. Pasirinksiu vieną iš šių dalykų ir dirbsiu, kol pajusiu, kad aš turiu gerą sustojimo vietą.

Pavyzdys: Jūs nustatote, kad jūsų perėjimai nėra geri, nes jūsų arklys neatsako į jūsų kojų užuominas apie judėjimą į priekį, todėl praktiškai stumiate jį į priekį, o po to pusę sustabdykite mažesniam važiavimui. Jūsų tikslas yra, kad arklys būtų jautresnis ir suprastų, kad jis turi daugiau nei vieną pėsčiųjų taką, trotą, žiedų tempą. Jis turėtų eiti taip lėtai ar taip greitai, kaip jūs jį paklausiate. Nebijokite naudoti savo pasėlių, jei reikia.

9/5: Aš sušilsiu ir pradėsiu dirbti su tuo, ką aš padariau pirmadienį, kai nustatiau problemos priežastį. Jei atrodo, kad arklys geriau reaguoja, žiūriu į kitą problemos aspektą ir pridėsiu kitą pratimą.

Pavyzdys: Paskutinį kartą dirbome su savo reagavimu, judančiu nuo jūsų kojų. Tikimės, kad jam bus lengviau reaguoti į jūsų užuominas. Kitas dalykas, kurį reikia dirbti, kad pagerintumėte perėjimus iš tavęs, yra tai, kad jūsų arklys yra per daug ant priekinės dalies (per daug svorio priekinėje dalyje). Tai svarbu, nes, kai jis eina iš pėdsakų į kanistrą, mes norime, kad jis stumtų su užpakaliniu galu, o jo priekinis galas turėtų būti pakeltas ir būti lengvesnis.

Norėdami tai padaryti, jūs sušilsite ir atlikite tą patį užsiėmimą, kai dirbate, kad jūsų arklys būtų geriau reaguoja į jūsų užuominas, kad eitumėte į priekį. Dabar, kai tai darote, jūs bandysite žinoti, kaip jis jaučiasi? Ar jis priekyje yra sunkus ar šviesus? Būtent čia yra naudingas šiandienos treniravimasis. Kai jūs stumiate savo žirgą į priekį, jūs ketinate pabandyti žinoti, ar jis jaučiasi sunkus ant rankų. Tai yra, kai jūs pusę sustojote, sėdi arti savo kojos (išspausti) pakelkite rankas taip šiek tiek, kol pajusite, kad jo galva grįžta, tada iš karto suminkštinkite.

Toks minkštinimas yra tai, kaip jis ras vietą, kur jis turėtų pats. Taigi jūs treniruojate tempo ir krypties pasikeitimus, o pusę sustabdykite, įsitikinkite, kad jis yra gražus ir lengvas priekyje ir jei jis nėra toks, kad jums patinka tai, kaip ją išspręsti.

9/7: Šiandien noriu, kad jūs galvotumėte, kaip lengva važiuoti savo žirgui ir jums. Kadangi pirmadienį ir trečiadienį turėjote dirbti gana sunkiai, o treniruotės treniruotės pusę, šiandien bus lengviau. Noriu, kad jūs ir toliau dirbtumėte savo pusę, o savo žirgą siunčiate pirmyn ir pėsčiomis, ir važiavimu. Praktikuokite rankų švelninimo laiką, kai jūsų arklys pakelia savo priekį. Nepamirškite, kad jums reikia pakelti viršutinę kūno dalį ir rankas, kai išspausite kojas, kad paskatintumėte žirgą palengvinti priekinę dalį. Kai tik gausite gerų atsakymų į savo pusę, skambinkite ją per dieną, eikite pasivaikščioti po ūkį arba išlipkite ir duokite savo žirgui vonią. Darbo savaitę baigiame teigiamai.

9/10: Pirmadienis yra mūsų atgaivinimo diena, mes pašildysime ir važiuosime pėsčiomis ir pėsčiomis, atlikdami skaičiavimus ir krypties pokyčius bei dirbdami su mūsų pusę. Nepamirškime, kad norime, kad pereitųsi į gerą pėdą, reikia šviesos priekio. Tikimės, kad jis susitvarko gana gerai, kur jis pasitraukė, ir jūs galite pereiti prie šiandienos projekto, kuris bus skiriamas nuo jūsų žirgo, kad jis galėtų būti trotui ir drobei.

Daug kartų žmonės labai nesunkiai klausia, kas tik sukelia žirgą, o ne pakelti. Tikimės, kad dabar bus lengviau dėl jūsų darbo per pusę. Jūs stumiate žirgą į priekį į priekį, sėdi ir pusę sustoti. Tada jūs laikote vidinę koją ties apsiaustu, o išorinė kojelė bus šiek tiek atgal, prašydama jo užkietėti. Jei jis nesiruošia, bakstelėkite jį ant išorinio pataikymo. Taigi jūsų žingsniai yra į priekį, pusiau sustoti, kad pakeltumėte priekinę dalį, pakelkite kūną, pakelkite kojas kiaurymei, pusę sustabdykite, kad pakeltumėte, o tada paprašykite drobės. Jei jūs negaunate, tuoj pat nusišaukite.

Negaliu tikėtis, kad šiandien gausite puikių perėjimų, dažniausiai tai reiškia, kad jūsų pusė sustos su savo žirgais ir treniruotės, kad atliktumėte veiksmus automatiškai. Pabaikite atlikdami kai kuriuos paveikslus ir grįždami į pėdos žingsnius. Visada pabaigite kažką pažįstamo, ką jūs žinote, kad galite jį padaryti gerai. Nepamirškite, kad mes dirbame su trotu, kad galėtume pereiti į krantą, todėl, kai jį pasieksite į krapštuką, eikite į priekį ir leiskite jam pasitraukti keliais žingsniais ir tada grįžti į trotą, kad galėtumėte vėl bandyti.

9/12: Kaip ir pirmadienį, jūs darysite tą patį tikslą, iš esmės sustiprindami tai, kas yra jūsų drobė, ir užtikrindami, kad jūs jį atskiriate nuo taško, skirto važiuoti. Jūs žinosite, kad jūs ir tavo arklys jį gausite, kai jam nereikės važiuoti, kad patektų į drobę.

Iki šiol turėtume turėti pagrindinę idėją, kad jūs valdote savo važiavimo greitį bet kokiu greičiu, kurį norite, kad jis būtų, ir kad dėžutė yra skirtinga. Kai jis jaučiasi jūsų rankų ir viršutinės kūno dalies pakėlimą ir perkelia savo išorinę koją, jis žinos, kad jūs suprantate krapštį vietoj lazdos. Vėlgi, leiskite jam pasitraukti keliais žingsniais, tada grįžti į organizuotą vežimą ir išbandyti dar kartą. Jei jam reikia darbų dėl perėjimo, jis tikriausiai taip pat turės dirbti su balansavimu, kai vėlesnė ateitis ateis. Taigi, mes treniruojame pusę sustabdymo, drožlių, pora gudrybių, tada grįžtame į grobį.

9/14: Šiandien priklausys nuo to, kaip gerai praėjo savaitę. Jei jaučiatės labai gerai, ką darėte pirmadienį ir trečiadienį, šiandien jums turėtų būti įdomus spaudimas. Pasivažinėkite beisbolo, važiuokite taku, smagiai! Jei manote, kad jums reikia tęsti darbą, kurį paminėjome pirmadienį ir trečiadienį, tai darykite, kol gausite tikrai gerą atsakymą į kažką. Gera pusė sustojimo, geras perėjimas į drožlę, tik vienas iš dalykų, su kuriais dirbote, kad jaustumėtės labai gerai, tik vieną kartą. Duokite savo žirgui didelį pojūtį ir pasakykite jam, kad jis yra geras, ir jūs abu galite atsipalaiduoti likusiam savo kelionei.

Nepamirškite turėti savo plano lankstumo

Atminkite, kad jei kas nors negerai, ir jūs turite pakeisti planą ar ilgiau nei vieną sesiją, kad sužinotumėte įgūdžius, kuriais dirbate, tai nėra didelis dalykas. Visi žirgai mokosi kitokiu tempu, priklausomai nuo jų vairuotojo įgūdžių.

Nėra gėdos keisti savo planus, kol dirbate siekdami savo tikslo.

Kai treniruojate tikrai metodiškai ir palaipsniui, tai parodys jums visas mažas skylutes, kurias praleidote tiek jums, tiek savo arklio treniruotėms, tačiau tai yra geras dalykas. Dabar jūs galite dirbti į savo programą, kaip jas išspręsti.

Jūsų tikslai turi būti realūs

Įsitikinkite, kad žiūrite į jus ir jūsų žirgo gebėjimus sąžiningai ir nustatote pagrįstus tikslus. Tokiu būdu, kaip jūs juos pasieksite, jausitės paskatinti.

Žurnalas apie savo kelionę

Pastabos apie važiavimą bus puiki nuoroda ir padės jums parengti idėjas ir planus. Jau nekalbant apie važiavimą su treneriu, galėsite tiksliai pasakyti, kaip viskas vyksta, ir tada jūs turite vietą, kur galėsite užsirašyti ir pamokas.

Tai gali atrodyti kaip mokyklinis darbas ar monotoniškas ar beprasmis daryti visa tai, ką rašyti ir dokumentuoti, bet, kaip jau minėjau, tai yra puikus būdas išmokti ir pamatyti, kokią pažangą jūs padarėte laikui bėgant.

Klausimai ir atsakymai