Jodinėjimas ir treniruotės: Kvadratas

2024 Autorius: Carol Cain | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 17:15

Ką veikia lauko pratimas?

Keli dalykai! Kvadratinis pratimas veikia, kad jūsų arklys būtų gerbiamas jūsų išorės kojomis. Jis taip pat veikia pasukdamas visą kūną, ieškodamas, kur jūs einate, ir naudodami rankas kaip vienetą, kad galėtumėte perkelti arklio pečius.

Kodėl tai svarbu?

Aš pabrėžiu savo raiteliams, kad turime važiuoti visą žirgą. Jūs negalite tiesiog važiuoti galva. Turime važiuoti visą žirgą, kad juos išlaikytume tiesiai arba kad juos lenktume! Niekada nepamirškite, kad arklio variklis yra gale! Jei neturite vairuoti viso arklio, jūs nekontroliuojate variklio. Man tai yra gana didelis dalykas!

Aš mokau savo vairuotojams, kad yra laikas, kai rankas kartu naudosite kaip geriausias būdas kontroliuoti pečius ir priekį. Kartais mes turime naudoti savo rankas nepriklausomai viena nuo kitos, kad įvykdytume kitus dalykus. Šis pratimas yra geras visapusiškas pratimas, susijęs su šiais klausimais. Jį galite naudoti su bet kokiu lygiu ir rasti naudos.

Ko tau reikia?

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai eismo kūgiai arba kažkas kita, kad pažymėtumėte aikštę jojimo arenoje. Galite naudoti šuolio standartus, statines, ką tik turite. Aš tik noriu, kad jūs turėtumėte informacijos centrą, kad sutelktumėte dėmesį, kaip jūs einate, kad padėtų jums ieškoti ten, kur jūs einate. Jau nekalbant apie savo kūną.

Kaip tu tai darai?

Po to, kai jūsų arklys įšyla ir kuo geriau reaguoja į koją, eikite į priekį ir pradėkite vaikščioti aplink aikštę. Įsitikinkite, kad turite teisingą rankos padėtį (tiesi linija, alkūnė, ranka nuo bitų). Įsitikinkite, kad jūsų rankos nėra jūsų ratelyje. Laidai turi būti vienodo ilgio, o rankos turi būti priešais jūsų kūną, o alkūnės yra išlenktos ir atsipalaidavusios jūsų pusėse. Jei turite problemų su rankų laikymu, netgi galite stengtis lengvai paliesti savo alkūnes prie kūno ir laikyti juos ten, kad jiems nebūtų pernelyg didelis judėjimas.

Dabar einate aplink aikštę, kai artėjate prie pirmojo kūgio (tarkim, einate į kairę), noriu, kad jūs žiūrėtumėte į kairę, pasukite visą kūną į kairę. Tada jūs ketinate į abi puses pakelti abi rankas į kairę. Pagalvokite apie tai, kad norėtumėte nukreipti žirgą aplink aikštę, stumdami savo išorinę koją, o ne traukdami su savo vidine atrama.

Kiekvieną kartą, kai pateksite į kūgį ant aikštės, jūs pakartosite šį procesą, skatindami savo žirgą gerbti savo išorinę koją. Pasukdami visą kūną, jūs tikriausiai nesupratote, bet jūs keičiate savo sėdynių kaulus balnelyje ir skatinate savo žirgą pasukti.Pradinis žingsnis sukant visą kūną sukasi ir ieško, kur jūs einate (į kitą kūgį ant aikštės).

Žingsniai yra

Pasukite galvą ir žiūrėkite į kairę; taip pat palenkite visą kūną į kairę.

Kadangi persikėlėte visą kūną, jūsų arklys jau turėtų jaustis labiau už išorę. Kitas žingsnis yra stumti su išorine koja.

Galiausiai, paimkite abi rankas į viršų ir į kairę (į vidų), perkeliant pečius į kairę, kaip juda arklys:

1. Pažvelkite / pasukite visą kūną.
2. Paspauskite ir laikykite išorinę koją, kad stumtumėte arką aplink ruožą.
3. Abi rankos į vidų, kad sukurtų pečius.

Tiesios linijos tarp kūgių

Mes norime, kad mūsų linijos tarp kūgių būtų tiesios. Jei mes per daug panaudojame savo vidinę ranką, tai paskatins arklio galą atsukti ir tada turėsime ištaisyti savo tiesumą, tik laiku, kad vėl pasuktume. Tikslas yra važiuoti aikštėje aplink kūgius, ragindamas jus naudoti rankas kartu kontroliuoti pečius. Primindami pagrindus ieškoti ten, kur jūs einate, ir sukdami visą kūną.

Stumkite savo žirgą aplink kvadrato figūrą su savo išorine kojele, o ne traukdami jį aplink savo vidų. Jūs žinosite, kad sukasi teisingai, nes lengviau ir lengviau likti tiesiai tarp kūgių.

Maži patarimai

Kai kurie žirgai norės nukristi savo vidinę petį į eilę. Kitaip tariant, jūs pajusite, kad jie pasvirę ir rūšiuoti. Jei jūsų arklys yra vienas iš šių žirgų, mes turime sprendimą. Jūs darysite viską, ką daryti su šia užduotimi, išskyrus vieną dalyką: Jūs pakelsite savo kairiąją ranką taip šiek tiek didesne nei jūsų dešinė. Taigi, jūsų kairė ranka bus prie žirgo, bet šiek tiek didesnė už dešinę. Be to, jūs sutelksite dėmesį į savo vidinės peties kėlimą ir vidinės kojos tempimą, kol pasukite.

Jei šiam užsiėmimui tenka pasėlių, siūlau jums jį nešioti savo išorinėje rankoje, jei turite ją padėti. Tikimės, kad su juo paliesite savo žirgą išorėje ir jis persikels į priekį kryptimi, kuria norime, kad jie eitų!

Apvyniojimas

Akivaizdu, kad noriu, kad tai padarytumėte abiem kryptimis. Atkreipkite dėmesį, kokiu būdu lengviau ar sunkiau.

Kai tai darote teisingai, turėtumėte jaustis taip, tarsi stumtumėte savo žirgą aplink aikštės išorę, o ne traukdami jį aplink vidų. Ji taip pat turėtų jaustis taip, lyg jūs pakeliate savo pečius į viršų ir įsijungtumėte.

Jūsų arklys turėtų jaustis daug tiesesnis ir labiau prijungtas. Daug kartų aš matau, kad mano raiteliai važiuoja šiek tiek kreivai ir nekoncentruotai, o tai palieka juos su savo žirgo galva per toli į vidų, o šokinėja šokinėja taip, tarsi arklys būtų atjungtas viduryje. Gauti gerą kvadratinį pratimą ir neturėtumėte gauti tokio jausmo, kad jūsų arklio priekis ir galas būtų atjungiami beveik taip dažnai.

Apskritai, tai yra geras pratimas praktiškai išlaikyti savo žirgą tiesiai, subalansuotai ir klausytis savo išorinės kojos. Tai geras priminimas mums ir lenktynininkams, kad turime važiuoti visą žirgą, o ne tik galvą. Galite važiuoti gera aikštė, tiesiog traukdami savo žirgą aplink savo ranką.

Tai sunkiau, nei atrodo - pabandykite! Tai bus gera jums ir tavo žirgui!

Klausimai ir atsakymai