Keista priežastis, kodėl turėtumėte vaikščioti savo šunį

2024 Autorius: Carol Cain | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 17:15

Kodėl turėčiau vaikščioti mano šunį?

Nėra abejonių, kad šunys tikrai mėgsta vaikščioti. Vien tik žodis paminėja, kad per orą pojūtis susišyla, nes šuns uodega pradės nustebinti ir jie pradeda įsibėgėti iki ir atgal. Paprastai po to, kai jie mato savo pavadėlius, po to seka kvaila ir glamonė. Toks jaudulys ir bjaurumas negali būti klaidingi… šunys mėgsta vaikščioti! Nepaisant to, mes visi žinome, kad vaikščioti vaikščioti ne tik šuo, bet ir savininkas. Nors daugelis žmonių atrado būdingą šunų vaikščiojimo džiaugsmą, vis dar yra daugybė kitų. Po ilgos, sunkios darbo dienos, mintis, kad važinėja batai su Fido, kad būtų pasiektas jo kasdieninis pasivaikščiojimas, ne visada sutrukdomas entuziazmu. Tiesą sakant, klausimas, kurį klausia kai kurie šunų savininkai, kodėl turėčiau vaikščioti savo šunį? Kas tai man?

1) Puiki pratimo forma

Mes visi girdėjome daugybę kartų, kad fizinis tinkamumas ir tinkamas kondicionavimas yra pagrindinis geros žmonių sveikatos veiksnys. Dauguma iš mūsų nuo šios klasės pradžios mokykloje yra pasiruošę šiam pranešimui, ir žiniasklaida kiekvieną dieną ją bombarduoja. Trumpai tariant, reguliarus fizinis pratimas pagerins asmens gyvenimo kokybę ir trukmę. Puikus pratybų būdas, turintis daug fizinės naudos, yra pėsčiomis. Iš tikrųjų, pasak Amerikos širdies asociacijos, pėsčiomis galima:

• Sumažinti širdies ligos riziką
• Sumažinti nutukimo riziką
• Pagerinti kraujo spaudimą
• Sumažinkite diabeto riziką
• Sumažinti krūties ir gaubtinės žarnos vėžio riziką

Jei tai nepakankamai įtikinama, tolesni tyrimai parodė, kad reguliariai vaikščioti treniruotėmis gali pridėti septynerių metų tipiško žmogaus gyvenimo trukmės! Kai manote, kad visa ši reikšminga nauda sveikatai, tampa visiškai aišku, kodėl vaikščiojimas šunimi yra tokia naudinga ir naudinga veikla žmonėms. Taigi, paklausti, kodėl turėčiau vaikščioti savo šunį? Jūsų fizinės sveikatos labui!

2) Kūno vaikščiojimas yra lengvas

Dėl medicininių apribojimų yra daug asmenų, kurie negali atlikti jokio griežto fizinio aktyvumo. Dar yra ir kitų, kurie leido patekti į toli nuo formos, kad jie ieško realistiško ir mažiau įtempto būdo surasti savo kelią atgal į fizinį tinkamumą. Čia atvyksta šunų pėsčiomis! Ėjimas yra mažas poveikis ir lengvas pratimas daugumai žmonių. Tai taip pat yra saugesnė fizinio aktyvumo forma tiems asmenims, kuriems reikia judėti, bet turi didelių sveikatos problemų, kurios juos palaiko. Jei žmogus turi blogus kelius ar sąnarius, vaikščiojimas yra daug realistiškesnis ir tinkamesnis pasirinkimas nei kitų tipų, turinčių didelį poveikį ir energingas pratimas. Šuo vaikščioti yra natūralus ir saugesnis būdas grįžti į fizinį tinkamumą. Kodėl turėčiau vaikščioti savo šunį? Jūsų kūno labui!

3) Motyvacija

Jei norite, kad valios jėga ir motyvacija naudotis reguliariai, nėra lengva. Daugelis žmonių tiesiog praleidžia fizinius pratimus, kad būtų patogesnės ir atpalaiduojančios alternatyvos. Remiantis ligų kontrolės centrų atliktu tyrimu, 75% amerikiečių nesinaudoja reguliariai, o tai savo ruožtu kelia pavojų jų sveikatai. Tai dar kartą, kai mūsų keturių kojų draugai ateina į gelbėjimą. Nėra abejonių, kad dauguma žmonių nori, kas yra geriausia jų augintiniui. Sujunkite tai su įrodytais faktais, kad reguliarūs pasivaikščiojimai yra akivaizdžiai naudingi mūsų šunų fizinei ir psichinei gerovei, ir mes turime tvirtą pagrindą vaikščioti. Nors ne visada esame pasiruošę daryti tai, kas geriausiai tinka sau, mes tikrai tai padarysime savo mylimiems augintiniams. Mūsų šunys suteikia mums pagrindinį postūmį ir motyvaciją išlipti iš sofos ir eiti į tą labai reikalingą vaikščioti. Kodėl turėčiau vaikščioti savo šunį? Jūsų augintinio labui!

4) Laikas ir pinigai

Iki šiol buvo atskleista svarbi fizinio krūvio svarba žmonių sveikatai. Nepaisant to, daugelis žmonių nusprendžia ignoruoti šį faktą nevykdydami ir dažnai kaltina laiko trūkumą ir dideles išlaidas, susijusias su jų neveiklumu. Jie teigia, kad dienos metu nėra laisvos minutės, kad būtų galima atlikti tinkamas pratybas, ir net jei būtų, jie negalėtų sau leisti išgalvoti įrangą ar brangios sporto salės narystės. Puikios naujienos šiems žmonėms yra tai, kad jie yra šunų savininkai ir vaikščiojimas šunimi yra pratybų forma, kuri ateina su nedidelėmis sąnaudomis ir yra reguliarios jų numatytos dienos dalis. Laikas ir pinigai negali būti naudojami kaip pasiteisinimas praleisti šunį vaikščioti. Tai, savo ruožtu, lems pigų ir savalaikį rutininį darbą su savo pūlingu draugu! Kodėl turėčiau vaikščioti savo šunį? Nes tai daro gerą fiskalinę prasmę!

5) Streso valdymas

Reikalingas ir sparčiai besivystantis pasaulis, kuriame gyvename, turi didelį stresą ir nerimą. Tai savo ruožtu turi labai žalingą poveikį mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Ėjimas su šunimi gali žymiai sumažinti šias stresines sąlygas ir veikti kaip labai gerą savęs priežiūros veiklą. Tyrimai neabejotinai parodė, kad kartu su savo augintiniu šunimi padidėja stresą mažinantis hormonas, oksitocinas ir sumažėja kortizolis, kuris yra stresą gaminantis hormonas. Be to, šunys yra puikūs terapijos gyvūnai žmonėms, turintiems psichikos sveikatos sutrikimų dėl savo draugiško ir meilaus pobūdžio, kuris sukuria raminamąjį poveikį. Kai derinate ankstesnius veiksnius su šunų vaikščiojimo endorfinu, jūs paliekate ramesnį ir mažiau pabrėžtą žmogaus savininką. Kodėl turėčiau vaikščioti savo šunį? Jūsų psichikos sveikatos labui!

6) Mood-Boosting Laimė

Vaikščiojant šuo gali žymiai sumažinti stresą, jis taip pat gali pagerinti nuotaiką ir tikrus laimės jausmus. Vaikščioti šuo gali iš tikrųjų padidinti serotonino ir dopamino kiekį smegenų malonumo centre. Be to, buvo atlikta keletas tyrimų, kurie parodė, jog šunų savininkai yra mažiau linkę patirti depresiją nei tie, kurie neturi šuns. Išskyrus cheminį ir hormoninį poveikį, šunys suteikia draugystę. Šunų priėmimas vaikščioti yra puikus būdas maloniai ir laimingai pabėgti nuo dienos rūpesčių. Kodėl turėčiau vaikščioti savo šunį? Dėl savo laimės!

7) Socializacija

Žmonės yra natūralios socialinės būtybės. Nors taip gali atsitikti, tai nereiškia, kad kiekvienas gali lengvai susirasti draugų ir bendrauti su kitais. Tačiau, vaikščiodamas šunį, žmogus iš karto susidurs su kitais šunų vaikštynėmis, kurie turi panašų susidomėjimą. Šunų vaikščiojimas taps labai socialiniu renginiu, kuriame bus aptariami tokie klausimai kaip šunų veislės, išvaizda ir treniruočių patarimai. Tai ne tik puiki galimybė (ir pasiteisinimas) bendrauti su kitais, bet ir taps bendruomenės jausmu, į kurį asmuo gali priklausyti. Yra net šunų vaikščiojimo klubai ir šunų draugiškos bendruomenės, kurios stengiasi sujungti šunų savininkus. Šypsena gamtoje ar ne, vaikščiojimas šunimi gali būti labai socialinis įvykis, kuris gali paskatinti naujas draugystes ir naujai atsiradusį priklausomybės jausmą. Kodėl turėčiau vaikščioti savo šunį? Taigi galite susirasti naujų draugų!

8) Geresnis elgesys

Apsvarstant naminių gyvūnėlių nuosavybę, klausimas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kaip geriau elgiantis šuo atitinka savo savanaudiškus interesus? Atsakymas yra gana paprastas, tikrai. Šuo, kuris yra laimingas, įvykdytas ir subalansuotas, bus geriau elgiamasis šuo. Šunų vaikščiojimas ne tik suteikia galimybę padėti jūsų šuniui sudeginti perteklių, kad jie užaugo, bet ir leis savininkui ieškoti mokomų mokymo momentų savo augintiniui. Nusivylęs ir apleistas šuo sušvelnins namų ūkį ir tai nėra geras visiems. Ėjimas šuo gali padėti sušvelninti hiperaktyvumą ir destruktyvų elgesį šunyje, kuris leis šunų nuosavybei tapti dar maloniau. Kodėl turėčiau vaikščioti savo šunį? Taigi geriau elgtis!

Išvada

Jei kada nors susimąstėte, kodėl vaikščioti šunį galbūt būtų toks svarbus, tikiuosi, kad dabar yra aiškių atsakymų į šį klausimą. Daugybė šunų vaikščiojimo žmonių savininkams ir šunims akivaizdžiai buvo įrodyta, nuo vertingos ir ekonomiškos pratybų suteikimo visiems laimingesnio namo kūrimo. Nors kai kurioms dienoms gali būti sunku surinkti energiją ir entuziazmą eiti pėsčiomis, mūsų spėjimas yra tai, kad žvilgsnis į jūsų šuns veido jaudulį padės jums atrasti tikrą džiaugsmą vaikščioti šunį!

9 Didieji šunų takai Jungtinėse Valstijose

1. „Great Smoky Mountains“nacionalinis parkas, „Tenessee“
2. Red Rock Canyon, Las Vegasas
3. Biltmore Estate, Šiaurės Karolina
4. „Acadia“nacionalinis parkas, Meinas
5. „Fairmount Park“, Pensilvanija
6. Dorothy ežeras, Vašingtonas
7. „Grand Canyon“nacionalinis parkas, Arizona
8. North Cascades nacionalinis parkas, Vašingtonas
9. „Runyon Canyon Park“, Holivudas

Ištekliai

• Vaikščiojimo privalumai. Amerikos širdies asociacija. 2011 m
• Naujas tyrimas: kasdieninis vaikščiojimas gali pridėti 7 metus jūsų gyvenime. Dr Mercola. Fitneso viršūnė. 2011 m
• Ligų kontrolės centrai. 2013 m
• Šunys padeda žmonėms sumažinti stresą. AnimalSmart.org
• Šunų galingumas. HelpGuide.org.

Kaip dažnai vartojate šunį?

Klausimai ir atsakymai